Day 8 - Català

No sé què he fet per mereixem aquest patiment! Avui al gimnàs semblava Setmana Santa! Només m’ha faltat flagel•lar-me i encendre un ciri! L’entrenament ha estat més llarg que un dia sense pa (i encara ens en queden 20). Gairebé més de dues hores on ens hem matxacat els pectorals, les espatlles, els bíceps, els tríceps, els isquiotibials... i fins i tot els queixals, ja que al final he acabat apretant les dents de dolor i cansament. No li recomano l’entrenament d’avui ni al meu pitjor enemic!!!
Reconec que fins i tot ha estat una mica humiliant, sobretot quan han arribat les 4 sèries de 40 repeticions de flexions! No he acabat ni la primera... ho he agut de fer com les nenes (sense ofendre a ningú) amb els genolls a terra i el cul aixecat. A més, no vull ni recordar les últimes sèries d’espatlles on també fèiem 40 repeticions i les he hagut de fer amb les peses més petites que he trobat (2 kg) ja que no em quedava energia per aixecar res més.



Dieta

Esmorzar: torradeta amb melmelada de castanya, cereals finlandesos rars
Snack: mandarina i batut de fruites
Dinar: arròs amb llenties i tonyina, iogurt i plàtan
Snack: torradetes amb melmelada de castanya
Sopar: amanida variada, macarrons sense gluten amb bolets i pollastre