Avui seré molt breu... no puc moure els braços! Després de més d'una hora aixecant ferro l'entreno acabava amb 4 sèries de 40 flexions!!! Mai havia experimentat una fatiga tan brutal als braços. No he pogut acabar l'última sèrie... m'he agut de rendir davant la força de la gravetat que m'empenya amb més força cap a terra que la que tenia jo per aguantar-me dret. L'entrenament es resumeix amb una frase i una imatge:
"¡¡¡NO ME SIENTO LOS BRAZOS!!!"
Dieta:
Esmorzar: compota de pera amb un plàtan i ametlles
Snack: 2 torradetes d'arròs, 1 pruna, 2 mandarines i un plàtan
Dinar: Arròs integral amb llenties i salmó
Snack: cereals de mill i centeno amb llet d'avena
Sopar: 2 torrades de pa negre amb sardinetes en vinagre, ananida amb ous durs i una fruita
"¡¡¡NO ME SIENTO LOS BRAZOS!!!"
No comments:
Post a Comment