Kaisa
M’he aixecat amb una mica de mal de coll. Hhmmm... M’he pres unes boletes homeopàtiques pels refredats i m’he netejat les vies nassals amb aigua i sal. Espero que m’ajudi a no caure malalta... ara no m’ho puc permetre :s
M’he aixecat força masegada de l’entrenament d’ahir. Normalment els cruiximents em surten al cap d’un parell de dies... ja veurem com estarem demà... ai, ai, ai!
Xavi
No ha fet falta ni arribar al matí per adonar-me que tenia tot el cos cruixit... m’he despertat unes quantes vegades ja que cada vegada que em girava el mal de cames i d’esquena em feia veure les estrelles. Quan m’he hagut d’aixecar m’he adonat que estava millor del què m’esperava. A mesura que anava passant el dia però m’anava encarcarant i els cruiximents anaven creixent, tot i això he pogut entrenar ja que el que em feia mal eren les cames i l’esquena... l’entrenament d’avui eren espatlles i braços. Això vol dir que demà no podré moure res!!!
Dieta:
-Esmorzar: compota casolana de poma amb formatge fresc i un grapat de nous
-snack: 2 prunes, grapat de fruts secs
-Dinar: amanida variada, puré de pastanaga amb arròs integral, un tros de peix.
-snack: 1 poma, suc de fruites
-Sopar: Hummus amb torradetes d'un pa raro sense farina, truita amb xampinyons i trossets de pernil de pavo, un tros de peix, 2 mandarines
M’he aixecat amb una mica de mal de coll. Hhmmm... M’he pres unes boletes homeopàtiques pels refredats i m’he netejat les vies nassals amb aigua i sal. Espero que m’ajudi a no caure malalta... ara no m’ho puc permetre :s
M’he aixecat força masegada de l’entrenament d’ahir. Normalment els cruiximents em surten al cap d’un parell de dies... ja veurem com estarem demà... ai, ai, ai!
Xavi
No ha fet falta ni arribar al matí per adonar-me que tenia tot el cos cruixit... m’he despertat unes quantes vegades ja que cada vegada que em girava el mal de cames i d’esquena em feia veure les estrelles. Quan m’he hagut d’aixecar m’he adonat que estava millor del què m’esperava. A mesura que anava passant el dia però m’anava encarcarant i els cruiximents anaven creixent, tot i això he pogut entrenar ja que el que em feia mal eren les cames i l’esquena... l’entrenament d’avui eren espatlles i braços. Això vol dir que demà no podré moure res!!!
Dieta:
-Esmorzar: compota casolana de poma amb formatge fresc i un grapat de nous
-snack: 2 prunes, grapat de fruts secs
-Dinar: amanida variada, puré de pastanaga amb arròs integral, un tros de peix.
-snack: 1 poma, suc de fruites
-Sopar: Hummus amb torradetes d'un pa raro sense farina, truita amb xampinyons i trossets de pernil de pavo, un tros de peix, 2 mandarines
No comments:
Post a Comment