Avui l'entrenament ha estat xupat! Només hem fet esquena i abdominals. Sembla mentida que ara aquest tipus d'entrenament em semblin fàcils... fa dos mesos quan entrenava feia entrenaments semblants i em semblaven difícils. A mesura que he anat fent aquest programa infernal els entrenaments d'abans són bufar i fer ampolles. És increible la capacitat d'adaptació del cos. Coses que abans semblaven duríssimes i insuperables ara són relativament fàcils... on són els nostres límits?
Dieta
Esmorzar: Pa negre amb tomata i pernil de pavo
snack: iogurt amb compota de pera i fruits secs
Dinar: macarrons sense gluten amb pollastre i bolets
Snack: batut de fruites amb nous
Sopar: amanida variada, peix i fruita
MIM Challenge
- Xavi - Kaisa
- Millorar el teu cos i la teva salut és qüestió de planificar bé el treball, ser constant en els entrenaments, menjar saludable i tenir una gran il.lusió per aconseguir els objectius que t'has proposats. Si encara no creus que això sigui possible segueix la nostra transformació en tan sols 28 dies!
No comments:
Post a Comment