Bé, ja tenim un altre dia a la butxaca. La veritat és que ho vaig passar molt malament la primera setmana. Ara muscularment ho estic tolerant força bé, on noto més la fatiga és a nivell psicològic. Per exemple, avui hem entrenat pectoral, bíceps i tríceps. L’últim dia que vam fer aquest entrenament no vaig poder acabar ni una de les sèries de 40 flexions. En cada sèrie vaig haver de posar els genolls a terra i semblava un musulmà resant a la meca. Avui he aconseguit fer la primera sèrie sense posar els genolls a terra… estic súper orgullòs ;) La fatiga ve per la part mental, aquests entrenaments tan llargs requereixen de molta motivació i voluntat sinó pots caure una mica en l’avorriment. Això és el què m’ha passat avui. Sort que demà toca un dia fácil, només 100 abdominals! Yippppiiiiiiii. Serà bufar i fer ampolles!
Dieta
Esmorzar: cereals finlandesos d’aquells raros de la Kaisa
Snack: torrada de pa de centeno amb pernil de pavo
Dinar: Macarrons de blat de moro amb tonyina i un tros de peix, fruita
Snack: iogurt amb compota de pera i avellanes
Sopar: amanida súper variada amb tonyina, peix i fruita amb iogurt
No comments:
Post a Comment