Un altre dia de patiment al gimnàs! Jo que em creia que tenia les cames fortes... Després de tots els exercicis de cames, que per variar s'han de fer amb una burrada de pes, l'entrenament s'ha acabat amb 4 sèries de 40 salts... dit així sembla fàcil però els he hagut de fer amb una banqueta sota el cul perquè quan arribava a l'últim ja no tenia ni forces per aguantar el pes del meu propi cos (millor caure de cul en una banqueta que a terra).
Dieta
Esmorzar: pa negre amb pernil de pavo
snack: batut de fruita amb fruits secs
Dinar: arròs amb pèsols, salmó i fromatge fresc amb melmelada de castanya
Snack: pera, pa negre amb pernil de pavo
Sopar: amanida variada amb tonyina, peix, mango
MIM Challenge
- Xavi - Kaisa
- Millorar el teu cos i la teva salut és qüestió de planificar bé el treball, ser constant en els entrenaments, menjar saludable i tenir una gran il.lusió per aconseguir els objectius que t'has proposats. Si encara no creus que això sigui possible segueix la nostra transformació en tan sols 28 dies!
No comments:
Post a Comment